Urša Smolej

Bolečine v hrbtenici so pogosto posledica kombinacije fizičnih in psihosocialnih dejavnikov. Najpogostejši vzroki vključujejo slabo telesno držo, premalo gibanja, preobremenitve mišic ter degenerativne spremembe...

Podali smo se na romanje med dvema srednjeveškima mestoma z očarljivima jedroma in imenitnima gradovoma, med njima pa razgiban hribovski svet. Gotovo najbolj vznemirljiva...

Odpravlja učinke gravitacije in gladi gube. Omogoča lifting obraza po hujšanju. Prispeva k mladostnemu, sijočemu videzu. Vzpostavlja formo 57-ih obraznih mišic. Aktivira žleze v glavi in uravnovesi hormonski sistem KJE: v...

" Regular practice of yoga can help you face the turmoil of life with steadiness and stability", B.K.S.Iyengar Ne glede na okolišline je pomembno, da...

"Vsaka pora naše kože naj postane kot notranje oko" B.K.S. Iyengar, Light on Life, pg. 28-33: "Yoga teaches us that awareness and intelligence must permeate...

V našem telsu se prepletajo tri različne psiho-fizične kvalitete – doše; Pita, Vata in Kapha. Ko so v ravnovesju, smo zdravi, ko niso, nam...

Glede na Ajurvedo je jesen čas Vata obdobja. Jesen je hladna, suha, vetrovna, groba, nestanovita, lahka. Vse to so značilnosti Vate (ajurvedske konstitucije), zato...

Razumevanje jogijskega položaja (v nadaljevanju asane) je temelj našega razvoja in odnosa do lastne jogijske prakse in nas samih. Običajno prevladuje popularno razumevanje, da...