Urša je svojo učiteljsko pot joge začela pri International Yoga Federation (IYF), kjer je leta 2006 pridobila prvi certifikat. Znanje je kasneje poglabljala v Indiji (Mysore) pri Vinayu Kumarju, učitelju dinamične joge in pranajame (PranaVashya Yoga).

Leta 2011 se je posvetila Iyengar jogi, enemu najbolj strokovno utemeljenih sistemov, in ga od tedaj redno poglablja na intenzivih v Sloveniji, Evropi ter na RIMY Institute v Pune (Indija).

Z željo po celostnem razumevanju posameznika je leta 2020 začela študij ajurvede (Zavod za dušo, Slovenija, in AVP, Indija). Nato pa je svoje znanje izpopolnjevala preko mentorstva in stažiranja pri Biljani Dušić, dr. med., ajurvedski svetovalki, ter pri Aleksandri Klemenc, vedski astrologinji in nutricionistki Life Veda Inštituta.

Trenutno je v mentorskeme procesu za pripravo na višji nivo certificiranosti Iyengar joge pri Urški B.Križaj.

2006 – certifikat za učitelja joge, (300 ur, IYF, Ljubljana), 2021 – Iyengar joga učiteljski tečaj (250 ur, City joga center, Ljubljana), 2017 – Iyengar joga učiteljski certifikat, Introductory II (800 ur, RIMYI), 2020 - certifikat za Ajurvedsko svetovanje o načinu življenja in pravilni prehrani (Zavod za dušo in AVP, India), 2021-2023 - Djotiš Ajurveda (Life Veda Inštitut)

Mara je mati treh otrok, ljubiteljica narave in športa. Prihaja iz Italije.
Najprej se je spoznala s Hatha jogo. Med bivanjem v Argentini, kjer je živela nekaj časa, pa je začela vadit Iyengar jogo. Všeč ji je bila pozornost, ki jo učitelji posvečajo vadečim in predvsem uporaba pripomočkov, ki omogočajo pravilno poravnanost v položajih.
Leta 2013 se je preselila v Slovenijo in leta 2017 uspešno opravila 800-urni učiteljski tečaj za mednarodni certifikat učiteljice Iyengar joge.
Vadba joge ji pomaga pri vsakodnevnemu obvladovanju stresa in lajšanju manjših fizičnih bolečin.

Mara prav tako raziskuje kompleksnot telesa in zaznavanja preko metode Grinberg, za katero leta 2008 pridobila mednarodni certifikat terapevta.