Iyengar joga je ena izmed najbolj celovitih, doslednih in strokovno podkovanih sistemov joge. Je celostna izkušnja, ki koristi telesu, umu in čustvom. Gonilo, na katerem temelji Iyengar joga je prepričanje, da je namenjena za vsakogar; ne glede na spol, starost in fizično stanje, ter da učinkovito zmanjšuje sodobni stres.

O IYENGAR METODI:
• Je varen in sistematičen način izvajanja jogijskih položajev.
• Tvori zaporedje položajev, ki razvijajo moč, prožnost, vzdržljivost, koncentracijo in telesno poravnavo.
• Poudarja natančno telesno poravnavo in zahteva daljše vztrajanje v položajih kot pri drugih vrstah joge.
• Individualno popravljanje vadečih in poglobljeno znanje učiteljev o samih položajih in učinkih na telo.
• Pomaga izboljšati telesne poškodbe in odpraviti stres. Povečati moč koncentracije in zvišati raven življenjske energije posameznika.
• Uporablja se vrsto pripomočkov: kock, trakov, dek, blazin, vrvi…in se s tem omogočiti večjo kvaliteto položaja ter dostopnost izvajanja vsem ne glede na starost ali fizično zmogljivost.
• Poučujejo jo certificirani Iyengar učitelji, ki redno poglabljajo svoje znanje in vzdržujejo lastno redno ter intenzivno prakso.

Uršina pot združuje več kot dve desetletji predanosti jogi, ki se je začela v domačem okolju in nadaljevala z rednim izobraževanjem na Iyengar RIMYI inštitutu, Pune (Indija) ter pri drugih priznanih Iyengar učiteljih v Evropi in Sloveniji.
Kot mednarodno certificirana učiteljica Iyengar joge, ki svoje delo dopolnjuje tudi z znanjem ajurvede, ustvarja varen prostor za celostno prakso.
V Usha studiu poučuje s prepoznavno natančnostjo, sočutjem in poudarkom na krepitvi zdravja in vitalnosti vsakega posameznika.

2021 – Iyengar joga učiteljski tečaj (250 ur, City joga center, Ljubljana),
2017 – Iyengar joga učiteljski certifikat, Introductory II (800 ur, RIMYI),
2020 - certifikat za Ajurvedsko svetovanje o zdravem načinu življenja in prehrani ( AVP, India),
2024 - mentsorki proces za Iyengar joga učiteljski certifikat - Intermediate II

Ajurveda je celostno znanje o življenju, ki nas uči kako uravnovesiti svoje telo in duha preko pravilne izbire prehrane, dnevnega ritma in naših navad. Je najstarejša in najbolj dovršena oblika naravne medicine, priznana s strani WHO, Svetovne zdravstvene organizacije. Uči nas kako uravnovesiti svoje telo in duha preko pravilne izbire prehrane, dnevnega ritma in naših navad.

Za razliko od klasične medicine, se ajurveda osredotoča na zdravje, ne na zdravljenje bolezni. Posveča se procesom in mehanizmom, ki pripomorejo k boljšemu zdravju. Pomembnost daje preventivi, da zgladi še tako majhna neravnotežja še preden pripeljejo do morebitne bolezni. Po ajurvedi je popolno zdravje mogoče le, kadar so telo, um in duša medsebojno usklajeni. Ajurvedski zdravilci ne zdravijo telesa po delih, temveč celostno, upoštevajoč načelo treh doš (vata, pitta, kapha) ali življenjskih sil, ki jih uravnava zakon enotnosti narave.

Med tem ko Ajurveda obravnava trenutno stanje telesa in neravnovesja (vikriti), nam djotiš (vedska astrologija) pokaže globji karmični in življenjski vzorec posameznika (prakrti na ravni zavesti). Z vključitvijo djotiša v ajurvedsko svetovanje :

- dobimo širši vpogled v prirojene konstitucijske tendence,

- lažje razumemo izvor ponavljajočih se zdravstvenih težav ali čustvenih izzivov,

- prepoznamo obdobja večje obremenitve ali podpore,

- natančneje prilagodimo terapije in preventivo

Urša Smolej je leta 2020 pridobila certifikat za Ajurvedsko svetovanje o načinu življenja in pravilni prehrani glede na posameznikovo došo ( AVP, India). Svoj študij je nadaljevala preko mentorstva pri Biljani Dušić, dr.med., svetovalki ajurvedske medicine. Prav tako pa je študentka Djotiša pri Aleksandri Klemenc (zavod Lineja) z fokusom na Djotš Ajurvedi, ki odstira še bolj celosten pogled na plasti zdravja posameznika ter dopolnjuje ajurvedsko obravnavo.