Iyengar joga je ena izmed najbolj celovitih, doslednih in strokovno podkovanih sistemov joge. Je celostna izkušnja, ki koristi telesu, umu in čustvom. Gonilo, na katerem temelji Iyengar joga je prepričanje, da je namenjena za vsakogar; ne glede na spol, starost in fizično stanje, ter da učinkovito zmanjšuje sodobni stres.

O IYENGAR METODI:
• Je varen in sistematičen način izvajanja jogijskih položajev.
• Tvori zaporedje položajev, ki razvijajo moč, prožnost, vzdržljivost, koncentracijo in telesno poravnavo.
• Poudarja natančno telesno poravnavo in zahteva daljše vztrajanje v položajih kot pri drugih vrstah joge.
• Individualno popravljanje vadečih in poglobljeno znanje učiteljev o samih položajih in učinkih na telo.
• Pomaga izboljšati telesne poškodbe in odpraviti stres. Povečati moč koncentracije in zvišati raven življenjske energije posameznika.
• Uporablja se vrsto pripomočkov: kock, trakov, dek, blazin, vrvi…in se s tem omogočiti večjo kvaliteto položaja ter dostopnost izvajanja vsem ne glede na starost ali fizično zmogljivost.
• Poučujejo jo certificirani Iyengar učitelji, ki redno poglabljajo svoje znanje in vzdržujejo lastno redno ter intenzivno prakso.

Uršina pot joge se je začela že v otroštvu – ne v telovadnici ali studiu, temveč doma. Do svojega trinajstega leta je odraščala v hiši skupaj z "babico", ki je vsak dan zgodaj zjutraj vadila jogo. Njena preprostost, zbranost in predanost so bile Uršina prva tiha lekcija o tem, kaj pomeni živeti v stiku s seboj. Čeprav tega takrat še ni razumela, je prav ta stik z "babičino" prakso zasadil seme, ki se je pozneje razraslo v poklic in življenjsko pot.

Kasneje je svojo formalno pot začela kot učenka Hatha joge pri Biljani Gorše, kjer je tudi pridobila certifikat učiteljice joge po IYF (International Yoga Federation, 2006).

Svoje znanje je poglobila z večletnim učenjem v Indiji (Mysore), kjer je študirala dinamično jogo in pranajamo pri učitelju Vinayu Kumarju (Prana Vashya Yoga, 2008).

Z željo po še širšem razumevanju prakse in človeka kot celote se je leta 2011 posvetila Iyengar jogi, enemu najbolj natančnih, strokovno utemeljenih in terapevtskih sistemov joge.

Svoje znanje redno nadgrajuje na mesečnih intenzivih v Sloveniji in Evropi, ter z obiskovanjem izobraževanj na RIMY Institute v Pune in Rishikesu (Indija).

Leta 2020 je svojo prakso nadgradila s študijem Ajurvede, ki ga je začela preko AVP (Indija). Svoje znanje je poglabljala skozi mentorsko delo in stažiranje pri dr. med. Biljani Dušić, svetovalki ajurvedske medicine ter študijem Djotiš Ajurvede pri zavodu Lineja.

Uršin pristop k jogi je sočuten, precizen in celosten – s spoštovanjem do telesa, narave in ritma življenja.

2006 – certifikat za učitelja joge, (300 ur, IYF, Ljubljana),
2021 – Iyengar joga učiteljski tečaj (250 ur, City joga center, Ljubljana),
2017 – Iyengar joga učiteljski certifikat, Introductory II (800 ur, RIMYI),
2020 - certifikat za Ajurvedsko svetovanje o načinu življenja in prehrani ( AVP, India),
2021/2022 – certifikat Djotiš Modul I, Modul II (Zavod Lineja),
2023 – certifikat Djotiš Ajurveda (Zavod Lineja),
2024 - mentsorki proces za Iyengar joga učiteljski certifikat - Intermediate II

Ajurveda je celostno znanje o življenju, ki nas uči kako uravnovesiti svoje telo in duha preko pravilne izbire prehrane, dnevnega ritma in naših navad. Je najstarejša in najbolj dovršena oblika naravne medicine, priznana s strani WHO, Svetovne zdravstvene organizacije. Uči nas kako uravnovesiti svoje telo in duha preko pravilne izbire prehrane, dnevnega ritma in naših navad.

Za razliko od klasične medicine, se ajurveda osredotoča na zdravje, ne na zdravljenje bolezni. Posveča se procesom in mehanizmom, ki pripomorejo k boljšemu zdravju. Pomembnost daje preventivi, da zgladi še tako majhna neravnotežja še preden pripeljejo do morebitne bolezni. Po ajurvedi je popolno zdravje mogoče le, kadar so telo, um in duša medsebojno usklajeni. Ajurvedski zdravilci ne zdravijo telesa po delih, temveč celostno, upoštevajoč načelo treh doš (vata, pitta, kapha) ali življenjskih sil, ki jih uravnava zakon enotnosti narave.

Urša Smolej je leta 2020 pridobila certifikat za Ajurvedsko svetovanje o načinu življenja in pravilni prehrani glede na posameznikovo došo ( AVP, India). Svoj študij je nadaljevala preko mentorstva pri Biljani Dušić, dr.med., svetovalki ajurvedske medicine. Prav tako pa je študentka Djotiša pri Aleksandri Klemenc (zavod Lineja) z fokusom na Djotš Ajurvedi, ki odstira še bolj celosten pogled na plasti zdravja posameznika.