Iyengar joga je ena izmed najbolj celovitih, doslednih in strokovno podkovanih sistemov joge. Je celostna izkušnja, ki koristi telesu, umu in čustvom. Gonilo, na katerem temelji Iyengar joga je prepričanje, da je namenjena za vsakogar; ne glede na spol, starost in fizično stanje, ter da učinkovito zmanjšuje sodobni stres.

O IYENGAR METODI:
• Je varen in sistematičen način izvajanja jogijskih položajev.
• Tvori zaporedje položajev, ki razvijajo moč, prožnost, vzdržljivost, koncentracijo in telesno poravnavo.
• Poudarja natančno telesno poravnavo in zahteva daljše vztrajanje v položajih kot pri drugih vrstah joge.
• Individualno popravljanje vadečih in poglobljeno znanje učiteljev o samih položajih in učinkih na telo.
• Pomaga izboljšati telesne poškodbe in odpraviti stres. Povečati moč koncentracije in zvišati raven življenjske energije posameznika.
• Uporablja se vrsto pripomočkov: kock, trakov, dek, blazin, vrvi…in se s tem omogočiti večjo kvaliteto položaja ter dostopnost izvajanja vsem ne glede na starost ali fizično zmogljivost.
• Poučujejo jo certificirani Iyengar učitelji, ki redno poglabljajo svoje znanje in vzdržujejo lastno redno ter intenzivno prakso.

Urša je svoje prvo znanje in izkušnje pridobila kot učenka Hatha joge pri Biljani Gorše, kjer je pridobila certifikat učiteljice joge po IYF (International Yoga Federation, 2006). Svoje znanje je poglobila z večletnim urjenjem v Indiji (Mysore) z učiteljem dinamične joge in pranajame, Vinay Kumarjem (PranaVashya Yoga, 2008). Z željo poglabljanja znanja pa je leta 2011 svojo jogijsko pot posvetila enemu od strokovno najbolj podkovanih sistemov joge, Iyengar jogi. Svoje znanje poglablja na mesečnih intenzivih v Sloveniji in Evropi ter na RIMY Institute v Pune (Indija). Za poglobljeno razumevanje posameznika je preko Zavoda za dušo (Slo) in AVP (India) leta 2020 vpisala študij Ajurvede. Trenutno svoj študij nadaljuje preko mentorstva in stažiranja pri Biljani Dušić, dr.med., svetovalke ajurvedske medicine.

2006 – certifikat za učitelja joge, (300 ur, IYF, Ljubljana), 2021 – Iyengar joga učiteljski tečaj (250 ur, City joga center, Ljubljana), 2017 – Iyengar joga učiteljski certifikat, Introductory II (800 ur, RIMYI), 2020 - certifikat za Ajurvedsko svetovanje o načinu življenja in pravilni prehrani (Zavod za dušo in AVP, India)

Ajurveda je celostno znanje o življenju, ki nas uči kako uravnovesiti svoje telo in duha preko pravilne izbire prehrane, dnevnega ritma in naših navad. Je najstarejša in najbolj dovršena oblika naravne medicine, priznana s strani WHO, Svetovne zdravstvene organizacije. Uči nas kako uravnovesiti svoje telo in duha preko pravilne izbire prehrane, dnevnega ritma in naših navad.

Za razliko od klasične medicine, se ajurveda osredotoča na zdravje, ne na zdravljenje bolezni. Posveča se procesom in mehanizmom, ki pripomorejo k boljšemu zdravju. Pomembnost daje preventivi, da zgladi še tako majhna neravnotežja še preden pripeljejo do morebitne bolezni. Po ajurvedi je popolno zdravje mogoče le, kadar so telo, um in duša medsebojno usklajeni. Ajurvedski zdravilci ne zdravijo telesa po delih, temveč celostno, upoštevajoč načelo treh doš (vata, pitta, kapha) ali življenjskih sil, ki jih uravnava zakon enotnosti narave.

Urša Smolej je leta 2020 pridobila certifikat za Ajurvedsko svetovanje o načinu življenja in pravilni prehrani glede na posameznikovo došo (Zavod za dušo, Slo in AVP, India). Trenutno svoj študij nadaljuje preko mentorstva in stažiranja pri Biljani Dušić, dr.med., svetovalki ajurvedske medicine in preko študija Djotiš Ajurvede pri Aleksandri Klemenc (zavod Lineja).